Yoga para manter o equilíbrio

Sendo feliz em Pipa, linda praia do Rio Grande do Norte

Não dá tempo! Foi o que passei dois anos falando sem fazer nenhuma atividade física, mas veio julho, minhas férias, e resolvi voltar para a Yoga.

Ela ainda não resolveu todos os meus problemas como eu gostaria, também não consegui parar de pensar em mil coisas e executar só algumas, mas já sinto o meu corpo mais leve e flexível, também sinto mais força nos braços e pernas.

O melhor da Yoga é que ela trabalha corpo e mente, tenta nos deixar mais confiantes, equilibrar os sentimentos e focar no que nos faz bem. As posturas, chamadas na Yoga de Ásanas, trabalham os nossos músculos, articulações e ativam as glândulas, o que comprova que se trata de uma atividade física, sim.

Pratico Hatha Yoga, que é a modalidade mais comum, mas para quem quer perder peso tem a Ashtanga que é mais rápida e saímos pingando de uma aula. Ainda não consegui, mas também quero fazer uma sequência de exercícios pela manhã chamada de "Ritos Tibetanos", que dizem ser a fonte da juventude. 

Segue link dos ritos para quem quiser tentar: http://instmedicinaintegrativa.wordpress.com/2013/03/26/os-cinco-ritos-tibetanos-a-fonte-da-juventude/ 
Segue link do espaço que pratico Yoga em Fortaleza: http://nucleosol.com.br/